由於電子產品的普及和人們很多的錯誤用眼習慣，近些年來，近視的人越來越多了，走在大街上，戴眼鏡的人一抓一大把。

相比於普通的框架眼鏡，隱形眼鏡受到了更多人的喜愛，比框架眼鏡更美觀，在某種程度上還能掩蓋自己近視的事實。但好多人或許都用錯了，你知道連續戴隱形眼鏡不宜超過多長時間嗎？知道多久要更換一次嗎？避開戴隱形眼和用眼誤區，眼睛才會更健康，早了解早受益。

建議大家每天連續戴隱形眼鏡的時間最好不要超過12小時，盡量控制在8小時以內。

如果長時間戴隱形眼鏡，角膜會處於一種缺氧狀態，知覺就會開始下降，敏感性會降低，時間長了，可能會帶來與角膜相關的問題，對眼睛也非常不利。

除了佩戴的時間，多久換一次也值得注意，由於隱形眼鏡分為不同的種類，如果是日拋的，一天就要更換一次，一副隱形眼鏡的使用期限，也取決於你每天的使用時間，條件允許的話，建議大家使用頻繁更換型的。

如果經常錯誤佩戴隱形眼鏡、戴的時間過長，可能會給眼睛帶來以下多個損傷：

容易引起乾眼，特別是那些睡覺時依然戴隱形眼鏡的人，更需要注意，眼睛會很快疲勞，產生乾澀感、怕光、分泌物會增多。

還容易眼紅，可能是由於接觸鏡造成缺氧，使得角膜內新生出一些血管引起的，長此以往，角膜可能就不透明了，容易缺氧，視力可能還會下降。

除了佩戴隱形眼鏡，生活中很多人都走入了一些用眼誤區，若不及時避開，可能對眼睛的損傷更大，快看看你有沒有中招？

認為只要戴了眼鏡就不能拿掉，還會加深近視度數。這是很多家長不願意給孩子配眼鏡的一個很大的原因，其實正相反，如果近視了不戴眼鏡，度數才更容易加深，戴了之後加深了，多半是因為自身的用眼習慣不好，或並不是眼鏡的問題。

認為只要做了視力矯正之後，就不再是近視眼了。但其實這個目的是為了摘掉眼鏡，並不是一種治療，只是矯正，對於高度近視的人來說，仍然需要定期去檢查眼底，防止帶來並發問題。

認為做眼保健操沒有用。相信很多人都是只有在學生時代時才會做眼保健操，之後就沒有做過，認為沒用，但有研究認為，眼保健操能夠調節眼肌，緩解眼疲勞，正確做眼保健操對於預防近視有積極的作用。

還有人覺得自己看不清了，就立馬去配眼鏡，殊不知你可能只是假性近視，通過及時改正不良用眼習慣，是能有所緩解的。

想要保護好眼睛，就要避開這些用眼誤區，傷眼的事別再做，比如經常熬夜和關燈玩手機、直視眼光等，平時應該要學會適度用眼，正確戴眼鏡，保證營養均衡，坐姿也要正確。

綜上所述，建議大家每天連續戴隱形眼鏡的時間盡量別超過8小時，而且要注意正確的佩戴方式，以上幾個用眼誤區，一定要避開，改掉自己的一些不良用眼習慣，學會適度、正確用眼，眼睛才會更健康。